QiGong: Sanfte Bewegung zur Stärkung von Körper, Atem und innerer Balance
QiGong ist eine jahrhundertealte Praxis aus der Traditionellen…
07/01/2026/von adminGanzheitliche Therapie: Wenn Körper, Geist und Nervensystem gemeinsam betrachtet werden
Viele Beschwerden lassen sich nicht auf eine einzelne Ursache…
07/01/2026/von adminAtemtherapie: Wie bewusste Atmung Stress reguliert und innere Stabilität fördert
Atem ist ständig präsent – und wird dennoch oft kaum wahrgenommen.…
07/01/2026/von adminSanasté Praxis & Studio
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81369 München
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Über uns
Sanasté ist ein Praxis- und Studiozentrum für ganzheitliche Gesundheit, Therapie und achtsame Bewegung in Sendling.
QiGong: Sanfte Bewegung zur Stärkung von Körper, Atem und innerer Balance
QiGong ist eine jahrhundertealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und verbindet langsame Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Aufmerksamkeit. Anders als leistungsorientierte Trainingsformen steht beim QiGong nicht das Erreichen eines Ziels im Vordergrund, sondern das Wahrnehmen, Regulieren und Ausgleichen des eigenen Körpers. In einer Zeit, die von Tempo, Reizüberflutung und anhaltender Anspannung geprägt ist, bietet […]
Ganzheitliche Therapie: Wenn Körper, Geist und Nervensystem gemeinsam betrachtet werden
Viele Beschwerden lassen sich nicht auf eine einzelne Ursache reduzieren. Rückenschmerzen, Erschöpfung, innere Unruhe, Atemprobleme oder anhaltender Stress entstehen häufig aus einem Zusammenspiel von körperlichen, emotionalen und nervlichen Faktoren. Genau hier setzt ganzheitliche Therapie an: Sie betrachtet den Menschen nicht isoliert nach Symptomen, sondern als komplexes, sich selbst regulierendes System. In einer Zeit, in der […]
Atemtherapie: Wie bewusste Atmung Stress reguliert und innere Stabilität fördert
Atem ist ständig präsent – und wird dennoch oft kaum wahrgenommen. Dabei ist die Atmung ein zentraler Schlüssel für körperliche, emotionale und nervliche Regulation. Atemtherapie nutzt diesen direkten Zugang, um Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und die Selbstregulation des Körpers zu unterstützen. Warum Atmung so entscheidend ist Die Atmung ist eines der wenigen Körpersysteme, das […]